Home > Сайт похудеть > Сайт похудеть

Сайт похудеть

Шея должна перемещаться в строго вертикальной плоскости, точка касания головы и пола движется вдоль серединной линии поверхности черепа. Такая симметричность переката достигается за счет сильного толчка руками в момент перехода через точку самого Сайт похудеть равновесия. Стойка на голове относится к разряду самых важных ключевых асан хатха-йоги. Существует несколько базовых вариантов стойки на голове. Простая стойка на голове с угловой поддержкой, в свою очередь, выполняется в четырех вариантах с опорой на макушку, с опорой на Сайт похудеть “родничка”, с опорой на точку перехода “лоб Сайт похудеть волосистая часть головы” и в так называемом “безопорном варианте с шейной подвеской”. Безопорный вариант с шейной подвеской – это уже, фактически, не столько стойка на голове, сколько изрядно смягченный вариант стойки на предплечьях. Голова и шея в такой стойке полностью разгружены, однако распределение нагрузки, приходящейся на руки, в отличие от собственно стойки на предплечьях таково, что позволяет выполнить это упражнение даже не слишком хорошо тренированным практикующим.

Advertisements
  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: